Perawatan untuk Hipertensi – 5 Tips untuk Kehidupan yang Lebih Sehat

Hipertensi mempengaruhi lebih dari 60 persen orang dewasa di Amerika Serikat. Sering disebut sebagai “silent killer,” penyakit ini dapat menyebabkan gagal jantung, serangan jantung, gagal ginjal dan stroke. Perawatan untuk hipertensi umumnya dikendalikan oleh dokter dengan pemberian obat anti-hipertensi. Jika Anda terus memerlukan obat-obatan, Anda juga dianjurkan untuk mengubah kebiasaan gaya hidup Anda secara keseluruhan gejala stroke diperlukan perhatian.

Mengambil obat untuk mengobati tekanan darah tinggi tidak selalu berarti bahwa Anda memiliki masalah di bawah kendali. Kadang-kadang, penyebab yang mendasari untuk peningkatan tekanan darah tidak diatasi sebelum resep obat.

Hipertensi dapat menyerang secara tiba-tiba karena obat yang dijual bebas seperti radang sendi atau obat penghilang rasa sakit dan / atau suplemen makanan. Dianjurkan agar Anda memberi tahu dokter Anda tentang obat yang tidak diresepkan yang sedang dikonsumsi. Ada langkah yang harus diikuti untuk memerangi tekanan darah tinggi.

5 Tips Untuk Anda Yang Lebih Sehat:

1. Kembangkan Rencana Penurunan Berat Badan

– Pastikan untuk mendapatkan Body Mass Index (BMI) Anda serta lingkar pinggang.

– Jika Anda perlu menurunkan berat badan, lakukan perlahan dan pertahankan penurunan berat badan.

2. Terapkan Aktivitas Fisik Harian

– Sangat bermanfaat untuk mendedikasikan setidaknya 30 menit aktivitas fisik ke dalam gaya hidup harian Anda.

– Menggabungkan tugas sehari-hari dengan aktivitas fisik moderat termasuk berjalan, menaiki tangga, dll. Untuk mencapai tujuan Anda.

3. Kembangkan Rencana Makan Sehat

– Meneliti dan mengembangkan rencana makan kalori terbatas yang mencakup lemak jenuh rendah, total lemak dan kolesterol. Juga termasuk rencana makan yang tinggi buah, sayuran, dan produk susu rendah lemak.

– Dokumentasikan semua yang Anda konsumsi dalam buku harian makanan latihan perawatan stroke di RS medical hacking. Sorot area yang berhasil atau perlu perbaikan.

– Jika tujuan Anda adalah benar-benar menurunkan berat badan, pilih paket yang rendah kalori.

4. Siapkan Hidangan yang Rendah Sodium

– Konsumsilah makanan yang rendah garam dan bentuk sodium lainnya.

– Gunakan rempah-rempah alternatif, bawang putih dan bawang untuk menambah rasa makanan Anda.

5. Ikuti Pedoman Resep Obat yang Disetujui

– Ikuti perubahan gaya hidup yang disebutkan di atas selain obat, jika itu adalah suatu keharusan untuk menurunkan tekanan darah Anda.

– Terapkan strategi ‘pengingat’ sehingga Anda akan ingat untuk minum obat sesuai resep.

TEMPAT PENGOBATAN JANTUNG, DIABETES, GAGAL GINJAL, STROKE TERBAIK PALING AMPUH DI PEKANBARU DAN JAKARTA >>> https://youtu.be/Ng6-qzZNioU

Bahkan jika Anda menggunakan obat anti-hipertensi sebagai pengobatan untuk hipertensi, selalu ingat bahwa Anda juga mengendalikan hasilnya. Karena banyak dari obat penurun hipertensi yang ditindas dengan efek samping yang merusak, menggunakan metode alternatif untuk menurunkan tekanan darah Anda sangat bermanfaat. Tanyakan dokter Anda tentang masing-masing obat yang diresepkan serta solusi holistik atau alami. Menuntut kehidupan yang lebih sehat dengan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat.

Post Your Comment Here

Your email address will not be published. Required fields are marked *